리오 다이어리/일상의 이야기 기록

청소년 비전설립도구, 나의 Q노트

2016.09.21 21:09

큐 노트(Q Note)란 무엇인가. 자신이 생각하고 있는 비전을 직접 계획하고 그것에 대해서 성찰할 수 있도록 유도하는 비전설립도구다. 큐 노트는 질문으로 구성되어 있는데 현재 자신의 대한 질문과 미래의 '나'에 대한 질문으로 나누어진다. 큐 노트의 질문 중에서 어떤 것들이 있는지에 대해서 알아보자.


큐 노트의 질문들

1. 나는 누구인가

2. 나의 성격은 어떠한가

3. 내 삶의 이유는 무엇인가

4. 나는 무엇에 행복을 느끼는가

5. 인생에서 가장 중요한 것은 무엇인가

6. 5년 뒤에는 무엇을 하고 있을까

7. 10년 뒤에는 무엇을 하고 있을까

8. 20년 뒤에는 무엇을 하고 있을까

9. 내가 잘하는 것은 무엇인가

10. 내가 갖고 싶은 것은 무엇인가 (물건, 성격 등)

11. 내가 존경하는 사람은 누구인가

12. 나는 무엇에 감사하는가


강연을 들은 한 학생이 자신의 방 벽면에 큐 노트를 붙여놓은 모습


큐 노트를 작성할 때 가장 중요한 것은 '왜'라는 질문의 답이 함께 기재되어야 한다. 또한 질문에 대한 답이 구체적이어야 하며, 육하원칙에 따라 작성하는 것도 좋은 방법이 될 수 있다. 가능한 작성하는 양도 빼곡하게 적는 것을 권장한다. 비로소 큐 노트를 작성했다면 이제 끝난 것일까.


아니다. 자신이 작성한 것을 다른 사람에게 보여주는 것이 아니라, 다른 사람들에게 발표하는 것이 아니라 자신만 보는 것이다. 자신이 가장 자주 보는 곳에 붙여놓는 것이다. 그리고 하루에도 몇 번씩 그것을 보면서 정독할 필요도 없다. 그냥 한 번 단순하게 읽어보는 것이다. 부담을 갖고 보는 것이 아니라 스쳐지나 가면서 봐도 무관하다.


나는 이 내용을 가지고 나는 강연을 할 때마다 학생들에게 연락을 해보면 사실 상 한 달 이상 자주 보는 곳에 붙여놓는 것이 쉽지만은 않다. 그러나 이것이 3개월, 6개월이 지나도록 자신이 작성한 큐 노트가 자주 보는 곳에 붙여져 있다면 그때부터 이 큐 노트의 효과가 나타난다.


자신도 모르게 삶의 방향성(비전)에 대해서 준비하고 있는 나 자신을 발견할 수 있으며, 스스로의 방법대로 여러가지 플랜을 가지고 자신의 분야에 도전하는 자신을 볼 수 있다. 하버드대학과 예일대학의 연구결과의 따르면 자신의 비전이 '문서화'에 큰 영향을 끼친다고 발표한 적이 있다. 이 큐 노트가 이 방법의 한 실천 예이다.


자신의 방향성(비전)에 대해서 한 번 깊이 생각해보는 것이 중요하다. 그리고 그것을 써보는 것은 더욱 중요하다. 지금 바로 큐 노트의 질문들을 종이에 적고 자신만의 답을 적어보자.

저작자 표시
신고

작성자

Posted by LEOPARK93

공유

태그

태그 , , , , , , , , , ,

댓글 2

  • 댓글 영역

    프로필 사진
    팬 **
    2016.10.01 14:52 신고

    좋은 가르침 감사합니다ㅎ 삶에 방향성을 점검하는 시간이었습니다.

    • 댓글 영역

      프로필 사진
      2016.10.03 17:27 신고

      좋은 시간이 되셨다고 하시니 제가 더 감사하네요! 좋은 하루 되세요!

티스토리 툴바